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新手妈妈们有没有遇到过：宝宝睡醒就哭闹、起床气超大？其实睡醒后的黄金10分钟超关键！我跟着早教老师学了一套「睡醒仪式感」流程融券的杠杆，现在娃每天起床超开心，连睡眠质量都变好了～分享给大家！ 🌞 睡醒第一步：温柔唤醒❗️千万别突然开灯或大声说话！ ✅ 拉窗帘留自然光，轻声呼唤宝宝名字 ✅ 用手轻轻抚摸TA的后背/小手，让身体自然苏醒 👉 我家娃以前被突然吵醒会大哭，现在这样唤醒能自己笑出声！ 👐 第二步：亲子互动时间✅ 玩“躲猫猫”游戏：用被子遮住脸再露出，激发宝宝好奇心 ✅ 说早安儿歌：唱自编的起床歌，比如“太阳公公起床啦～宝宝也要伸懒腰” ✅ 抚触按摩：揉肚子促进消化，捏耳垂提神醒脑（附手法见图2） 🚰 第三步：补充水分睡醒后口腔干燥，喝口水超重要！ 展开剩余67%✨ 6个月内纯母乳宝宝少量喂温水 ✨ 大宝宝可以用吸管杯喝稀释果汁/梨汤，预防上火 🌿 第四步：轻量活动别立刻让宝宝疯跑！先做舒缓运动： ✅ 婴儿瑜伽：拉小手坐起、蹬腿运动 ✅ 窗边看风景：认识花草、小鸟，锻炼观察力 ✅ 简单家务：让宝宝帮忙递小物件，培养动手能力 🍼 第五步：安排营养加餐✅ 小月龄：喂奶或吃蒸蛋黄 ✅ 大宝宝：水果泥+手指食物（香蕉条、蒸南瓜） ⚠️ 注意：避免高糖零食，防止影响正餐食欲！ 坚持这套流程后，我家娃不仅起床不哭闹，语言能力和大运动发育也超前了～养娃真的是细节决定成长！建议收藏每天照着做，宝宝越来越乖～💕 #宝宝日常 #育儿干货 #带娃经验 #科学育儿 #宝宝睡醒攻略 图片来源网络融券的杠杆，侵删 图片来源网络，侵删 图片来源网络，侵删 图片来源网络，侵删 发布于：广东省
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